Счастье: внезапный восторг или осознанное состояние?
Что делает нас счастливыми? Фрейд писал, что счастье – это удовлетворение долго сдерживаемой потребности, особенно если удовлетворение приходит неожиданно. Например, когда человек долго работал над сложным проектом и получил признание, он испытывает счастье.
А если он уже потерял надежду на успех, но результат вдруг оказался положительным – это счастье становится ещё более глубоким. Оно сродни возрождению: когда потрачено много сил, а надежда почти угасла, но всё складывается наилучшим образом.
Краткие вспышки радости
Счастье легко охватывает нас в моменты:
✔ увольнения с нелюбимой работы;
✔ долгожданного признания в любви;
✔ рождения ребёнка;
✔ получения подарка мечты;
✔ приезда к далёкому морю;
✔ чувственного наслаждения.
Но эти мгновения скоротечны. Это эйфория, а не устойчивое состояние счастья.
Что делает счастье постоянным?
Некоторые считают, что счастье – это не что-то яркое, а что-то ровное, умеренное и постоянное. Оно похоже на здоровье: если нет несчастья, значит, человек счастлив.
Микеланджело однажды сказал: «Я видел ангела в куске мрамора и резал камень, пока не освободил его».
Так же и человек: чтобы быть счастливым, нужно освободить себя от груза несчастий.
Какие «глыбы мрамора» мешают счастью?
Чтобы испытать гармонию, важно отрезать всё, что отравляет жизнь:
- Неинтересную работу, которая забирает время, но не приносит радости.
- Бестолковые отношения, в которых нет любви и развития.
- Ненужные старые вещи, символизирующие прошлое, которое пора отпустить.
- Страхи родом из детства, ограничивающие наши возможности.
- Критический внутренний голос, внушающий, что мы «не такие».
Если убрать всё это – пространство освободится для чистого, простого счастья.
Как воплотить эту стратегию? Советы Лоуэна
Александр Лоуэн, известный телесный терапевт, говорит: чтобы получать удовольствие от жизни и поддерживать ощущение счастья, нужно играть, как ребёнок.
Что это значит?
✔ Полное вовлечение в процесс – не притворяться, не изображать, а честно погружаться в жизнь.
✔ Если решаешься разорвать ненужные связи, разрывай.
✔ Если строишь бизнес, отношения или психическое здоровье, действуй полноценно, а не формально.
Дети, играя в казаков-разбойников, отдаются игре целиком. Так и взрослые: если уж ты выбрал путь – будь настоящим. Настоящим партнёром, профессионалом, творцом, исцеляющимся.
Парадокс счастья: чем меньше масок, тем больше радости
Большинство людей надевают маски, но Лоуэн говорит: игра – это не притворство, а творчество. Чтобы играть по-настоящему, нужно не надевать маску, а снимать её.
✔ Притворство – это когда ты делаешь вид, что доволен, а на самом деле несчастен.
✔ Истинная радость – это когда ты свободен от необходимости изображать что-то.
Снятие масок – это ещё и реализация творческих способностей, а творчество, по мнению Юнга, приносит не просто счастье, а глубокий смысл жизни.
Вывод: как прийти к счастью?
✔ Освободи пространство от всего, что тебя тянет вниз – от ненужных связей, вещей, страхов.
✔ Играй по-настоящему – будь вовлечён в жизнь, а не существуй на её периферии.
✔ Не бойся быть собой – маски мешают счастью, а творческое самовыражение делает его устойчивым.
Таким образом, счастье – это не только короткие моменты радости, а способ жить. Оно не ждёт нас в будущем, оно начинается здесь и сейчас, когда мы освобождаемся от лишнего и погружаемся в жизнь целиком.
